Dynamic Aging

Dynamic Aging Author Katy Bowman
ISBN-10 1943370117
Release 2017-03-01
Pages 336
Download Link Click Here

What if your lack of mobility isnt due to your age, but simply the number of years you havent been moving well? Dynamic Aging presents a new paradigm in senior fitness: your age isnt responsible for your lack of mobility; your habits are! In this powerful and effective guide to moving better, geared specifically for those 50-plus, biomechanist and movement teacher Katy Bowman details how readers can regain their balance, maintain their ability to drive, keep their feet healthy and functional, and regain mobility and reduce pain throughout their bodies. Bowmans exercises are straightforward, require no special equipment, and include modifications for readers of all fitness levels. The book also contains information on moving more in your daily life. To combat the idea of being too old to make great improvements, Dynamic Aging is filled with stories and advice from four septuagenarians who have been following Bowmans program for a decade, avoiding surgeries, eliminating pain, and regaining freedom and ease in their bodies they thought they had lost permanently to old age. From hiking mountains to climbing ladders and walking on cobblestones with ease, each of these women embodies the books message: No matter where you are starting, if you change how you move, you can change how you feel.



Bewegung liegt in deiner DNA

Bewegung liegt in deiner DNA Author Katy Bowman
ISBN-10 9783959711760
Release 2016-10-24
Pages 256
Download Link Click Here

Wir sitzen den ganzen Tag im Büro und bewegen uns zu wenig. Das macht uns auf Dauer krank und lässt sich auch nicht dadurch kompensieren, dass wir abends ins Fitnessstudio rennen und uns stundenlang auf dem Laufband abmühen oder Gewichte stemmen. Was unser Körper wirklich benötigt, ist nicht das Konzentrat Fitness, sondern die natürliche Dosis in Form von alltäglicher Bewegung. Lassen Sie sich von der Biomechanikerin und Bewegungsexpertin Katy Bowman erklären, wie wichtig eine natürliche Bewegungsweise für die Gesundheit ist, warum »Cardio-Training« überbewertet wird und wie man auch ohne zu sitzen arbeiten kann. Lernen Sie wichtige Korrekturübungen kennen, mit denen Sie die schädlichen Auswirkungen unserer Sesshaftigkeit rückgängig machen können. Dieses Buch ist der erste Schritt in ein gesundes, bewegungsreicheres Leben. Machen Sie den nächsten und bringen Sie wieder mehr Bewegung in Ihre DNA!!



Werde ein geschmeidiger Leopard

Werde ein geschmeidiger Leopard Author Kelly Starrett
ISBN-10 3868833900
Release 2014-05-09
Pages 399
Download Link Click Here

Werde ein geschmeidiger Leopard has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Werde ein geschmeidiger Leopard also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Werde ein geschmeidiger Leopard book for free.



Leadership Challenge

Leadership Challenge Author James M. Kouzes
ISBN-10 3527503749
Release 2009
Pages 382
Download Link Click Here

Through research, interviews and the experience of hundreds of managers, Kouzes and Posner show how leadership can be learned and mastered by all. Readable, interesting, and up-to-date. Highly recommended.--Library Journal.



Gesunde F e step by step

Gesunde F    e   step by step Author Katy Bowman
ISBN-10 3862644049
Release 2017-03-13
Pages 121
Download Link Click Here

Gesunde F e step by step has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Gesunde F e step by step also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Gesunde F e step by step book for free.



Der einfache Weg zu einem langen Leben

Der einfache Weg zu einem langen Leben Author David B. Agus
ISBN-10 9783492966009
Release 2014-04-14
Pages 192
Download Link Click Here

Jeder Mensch kann etwas dafür tun, ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen – und das ist gar nicht schwer! Auf der Basis aktuellster medizinischer Forschungsergebnisse zeigt der vielfach ausgezeichnete Arzt David B. Agus leicht verständlich und für jeden umsetzbar, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Welche Lebensmittel uns gut tun, welche Rolle Routinen in unserem Alltag spielen sollten, welches Maß an Bewegung am gesündesten ist und welche Vorsorgeuntersuchungen in den jeweiligen Altersgruppen tatsächlich sinnvoll sind. Das handliche Praxisbuch zu seinem Bestseller »Leben ohne Krankheit«, in dem die Prävention eine zentrale Rolle spielt – ein Augenöffner und eine praktische Anleitung, das Beste für sich selbst zu tun.



Yoga Anatomie

Yoga Anatomie Author Leslie Kaminoff
ISBN-10 393699479X
Release 2008
Pages 228
Download Link Click Here

Yoga Anatomie has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Yoga Anatomie also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Yoga Anatomie book for free.



Das elegante Universum

Das elegante Universum Author Brian Greene
ISBN-10 9783641185657
Release 2015-09-30
Pages 512
Download Link Click Here

Eine hervorragende Darstellung unseres physikalischen Wissens und der Suche nach der „Weltformel“. Was ist die Superstringtheorie? Brian Greene, einer der führenden Physiker auf dem Gebiet der Superstrings, nimmt uns mit auf eine faszinierende und aufregende Reise zu den Grenzen unseres Verständnisses von Zeit, Raum und Materie.„Das elegante Universum“ ist ein populär geschriebenes und allgemein verständliches Kompendium unseres physikalischen Wissens.



Neustart im Kopf

Neustart im Kopf Author Norman Doidge
ISBN-10 9783593500454
Release 2014-02-13
Pages 382
Download Link Click Here

Unser Gehirn ist nicht – wie lange angenommen – eine unveränderliche Hardware. Es kann sich vielmehr auf verblüffende Weise umgestalten und sogar selbst reparieren. Norman Doidge verbindet faszinierende Einblicke in die neueste Forschung mit aufsehenerregenden Beispielen aus der Praxis: etwa eine Frau, deren eine Hirnhälfte die Funktionen eines ganzen Gehirns übernahm. Oder der Mann, dessen Gehirn nach einem Schlaganfall die Hirnströme in gesunde Hirnregionen »umleitet« und seinem gelähmten Arm die Bewegungsfähigkeit zurückgibt. All dies ermöglicht unser Gehirn, das stärker und anpassungsfähiger ist, als wir je dachten.



Der neue Muskel Guide

Der neue Muskel Guide Author Frédéric Delavier
ISBN-10 3835408658
Release 2011
Pages 192
Download Link Click Here

Der neue Muskel Guide has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Der neue Muskel Guide also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Der neue Muskel Guide book for free.



Der weibliche Eunuch

Der weibliche Eunuch Author Germaine Greer
ISBN-10 3423361964
Release 2000
Pages 359
Download Link Click Here

Der weibliche Eunuch has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Der weibliche Eunuch also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Der weibliche Eunuch book for free.



Der einarmige Pianist

Der einarmige Pianist Author Oliver W. Sacks
ISBN-10 3499624257
Release 2009
Pages 444
Download Link Click Here

Oliver Sacks ist berühmt für seine brillanten Geschichten, die uns tief in die Welt des menschlichen Geistes und Gehirns führen und unser Verständnis des menschlichen Wesens erweitert haben und dies mit seiner einzigartigen Mischung aus empathischer Erzählkunst, wissenschaftlicher Gelehrsamkeit und dem Blick für das Kuriose. In seinem neuesten Buch erzählt Sacks von Menschen, die nach einer Hirnverletzung ihre Musikalität verlieren, und von anderen, die durch eine solche Verletzung erst Musikalität entwickeln, ja von Musik geradezu besessen sind. Sacks erweist sich wieder als Meister der Menschenbeschreibung und entdeckt an scheinbaren Defekten die besonderen Qualitäten der Menschen wie beim einarmigen Pianisten Paul Wittgenstein, für den die großen Komponisten Benjamin Britten, Paul Hindemith, Richard Strauss und Maurice Ravel eigens Stücke für die linke Hand schrieben. Musik, so zeigt Sacks, hat die einzigartige Kraft, das Gehirn in ganz bemerkenswerter und komplexer Weise zu verändern, und wir Menschen sind eine musikalische Spezies nicht nur eine sprachliche. Musik zieht uns unwiderstehlich in ihren Bann.



Sportbiologie

Sportbiologie Author
ISBN-10 3934211836
Release 2004
Pages 842
Download Link Click Here

Dieses Buch informiert in verständlicher und wissenschaftlich fundierter Weise über die Auswirkungen sportlicher Belastungen bzw. sportlichen Trainings auf den menschlichen Organismus. Alltägliche Probleme wie Muskelkater, Muskelkrampf, Seitenstechen, toter Punkt etc. werden ebenso dargestellt wie die Anpassungsphänomene der verschiedenen Organsysteme an ein sportliches Training.



Training f r Warrior

Training f  r Warrior Author Martin Rooney
ISBN-10 3868832513
Release 2012
Pages 290
Download Link Click Here

Training f r Warrior has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Training f r Warrior also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Training f r Warrior book for free.



Diabetes and Aging An Issue of Clinics in Geriatric Medicine

Diabetes and Aging  An Issue of Clinics in Geriatric Medicine Author Elsa S. Strotmeyer
ISBN-10 9780323354578
Release 2014-12-26
Pages 177
Download Link Click Here

This issue of Clinics in Geriatric Medicine, guest edited by Dr. Elsa S. Strotmeyer, is devoted to Medical Complications of Diabetes in Older Adults. Articles in this issue include: Glucose Dysregulation: Pathophysiology and Prevention; Diabetic Medications and Polypharmacy; Physical Function and Disability; Diabetes and Osteoarthritis; Adiposity, Muscle Mass, and Diabetes; Exercise and Weight Loss in Diabetes Management; Diabetes and Cognition; Diabetes and Depression; Sleep Apnea and Diabetes; Diabetes and Coronary Artery Disease; and Diabetes and Balance and Falls.



Encyclopedia of Health and Aging

Encyclopedia of Health and Aging Author Kyriakos S. Markides
ISBN-10 9781452265643
Release 2007-04-13
Pages 680
Download Link Click Here

The Encyclopedia of Health and Aging presents state-of-the-art research and ready-to-use facts on health and aging. This one-volume resource captures some of the excitement of the research in the field in terms of new findings as well as conceptual developments guiding research, practice, and policy. With more than 200 entries, it covers the biological, psychological, social, and economic aspects of health and aging and impacts within the health-care system. This Encyclopedia also focuses heavily on geriatrics with respect to geriatric syndromes and common diseases of aging.



Developing Endurance

Developing Endurance Author
ISBN-10 9781450425186
Release
Pages
Download Link Click Here

Developing Endurance has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Developing Endurance also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Developing Endurance book for free.