Younger Next Year

Younger Next Year Author Chris Crowley
ISBN-10 0761148345
Release 2007-10-10
Pages 330
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Turn back your biological clock. A breakthrough book for men--as much fun to read as it is persuasive--Younger Next Year draws on the very latest science of aging to show how men 50 or older can become functionally younger every year for the next five to ten years, and continue to live like fifty-year-olds until well into their eighties. To enjoy life and be stronger, healthier, and more alert. To stave off 70% of the normal decay associated with aging (weakness, sore joints, apathy), and to eliminate over 50% of all illness and potential injuries. This is the real thing, a program that will work for anyone who decides to apply himself to "Harry's Rules." Harry is Henry S. Lodge, M.D., a specialist in internal medicine and preventive healthcare. Chris Crowley is Harry's 70-year-old patient who's stronger today (and skiing better) than when he was 40. Together, in alternating chapters that are lively, sometimes outspoken, and always utterly convincing, they spell out Harry's Rules and the science behind them. The rules are deceptively simple: Exercise Six Days a Week. Eat What You Know You Should. Connect to Other People and Commit to Feeling Passionate About Something. The science, simplified and demystified, ranges from the molecular biology of growth and decay to how our bodies and minds evolved (and why they fare so poorly in our sedentary, all-feast no-famine culture). The result is nothing less than a paradigm shift in our view of aging. Welcome to the next third of your life--train for it, and you'll have a ball.



Younger Next Year Live Strong Fit and Sexy Until You re 80 and Beyond

Younger Next Year  Live Strong  Fit  and Sexy   Until You re 80 and Beyond Author Chris Crowley
ISBN-10 0606340580
Release 2007-10
Pages 344
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Draws on the latest research into the science of aging to explain how people over the age of fifty can turn back their biological clocks to live stronger, healthier, injury free, and more alert lives.



Der einfache Weg zu einem langen Leben

Der einfache Weg zu einem langen Leben Author David B. Agus
ISBN-10 9783492966009
Release 2014-04-14
Pages 192
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Jeder Mensch kann etwas dafür tun, ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen – und das ist gar nicht schwer! Auf der Basis aktuellster medizinischer Forschungsergebnisse zeigt der vielfach ausgezeichnete Arzt David B. Agus leicht verständlich und für jeden umsetzbar, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Welche Lebensmittel uns gut tun, welche Rolle Routinen in unserem Alltag spielen sollten, welches Maß an Bewegung am gesündesten ist und welche Vorsorgeuntersuchungen in den jeweiligen Altersgruppen tatsächlich sinnvoll sind. Das handliche Praxisbuch zu seinem Bestseller »Leben ohne Krankheit«, in dem die Prävention eine zentrale Rolle spielt – ein Augenöffner und eine praktische Anleitung, das Beste für sich selbst zu tun.



Mit jedem Jahr j nger

Mit jedem Jahr j  nger Author Chris Crowley
ISBN-10 3866121202
Release 2007
Pages 394
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Mit jedem Jahr j nger has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Mit jedem Jahr j nger also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Mit jedem Jahr j nger book for free.



Younger Next Year The Exercise Program

Younger Next Year  The Exercise Program Author Chris Crowley
ISBN-10 9780761189633
Release 2015-12-15
Pages 176
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The definitive exercise book that the one-million-plus readers of the Younger Next Year® series have been waiting for—and the exercise book that takes the intimidation out of starting a workout routine. Based on the science that shows how we can turn back our biological clocks by a combination of aerobics and strength fitness, it’s a guide that will show every reader how to live with newfound vibrancy, strength, endurance, confidence, and joy—and it goes deep enough to be your exercise companion for life, even if you eventually take it to Masters levels. Younger Next Year: The Exercise Program combines the best information from the New York Times bestselling Younger Next Year with the cutting-edge knowledge and workouts from Thinner This Year. Here is the revolutionary 10-minute warm-up (critical for maintaining ankle, shoulder, and hip mobility). The five amazing things aerobic exercise will do for your body, and finding the method that works for you. How to get fit better and quicker with intervals. The importance of “whole-body” strength training and “rebooting the core.” Plus, the Twenty-Five Sacred Exercises that will be the foundation for your strength-training routine for life.



Younger Next Year Journal

Younger Next Year Journal Author Chris Crowley
ISBN-10 0761144692
Release 2006-12
Pages 227
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For people serious about following the tenets of Crowley's "Younger Next Year" comes this handy journal for keeping track of workouts, heart rates, diet, and more. Includes Crowley's inspirational tips and science facts from Dr. Lodge.



Jedes Jahr j nger

Jedes Jahr j  nger Author Chris Crowley
ISBN-10 9783864158018
Release 2015-12-05
Pages 400
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Jedes Jahr jünger ist der lang erwartete Ratgeber, der verrät, wie wir unsere biologische Uhr zurückdrehen und effektiv die normalen Probleme des Älterwerdens, wie nachlassende körperliche Leistungsfähigkeit, Gelenkschmerzen, fehlende Elastizität u. v. m. bekämpfen können. Die Regeln, wie wir dieses Ziel erreichen können, klingen eigentlich ganz simpel: regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ein aktives Sozialleben. Im Prinzip ganz einfach. Chris Crowley, der mit seinen über 70 Jahren der lebende Beweis dafür ist, dass die Regeln funktionieren, und Dr. Henry S. Lodge erklären im Detail, was und wann man essen sollte, welche Fitnessübungen hilfreich sind, wie man seinen Geist jung hält, wie man körperlich und mental beweglich bleibt. Zusätzlich beschreiben sie in diesem fundierten Ratgeber die besonderen Anforderungen, denen Frauen während und nach der Menopause ausgesetzt sind, und welche besonderen Ratschläge für körperliches und seelisches Wohlbefinden sie beherzigen sollten. Aus dem Inhalt: - Wie man auch mit zunehmendem Alter sein Gewicht hält - Richtig trainieren - Tipps und Tricks, wie man die Menopause gut übersteht - Motivation, wie man gesellschaftlich aktiv bleibt - Kampf den depressiven Verstimmungen



Die B cherdiebin

Die B  cherdiebin Author Markus Zusak
ISBN-10 9783894804275
Release 2008-12-04
Pages 608
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Selbst der Tod hat ein Herz ... Molching bei München. Hans und Rosa Hubermann nehmen die kleine Liesel Meminger bei sich auf – für eine bescheidene Beihilfe, die ihnen die ersten Kriegsjahre kaum erträglicher macht. Für Liesel jedoch bricht eine Zeit voller Hoffnung, voll schieren Glücks an – in dem Augenblick, als sie zu stehlen beginnt. Anfangs ist es nur ein Buch, das im Schnee liegen geblieben ist. Dann eines, das sie aus dem Feuer rettet. Dann Äpfel, Kartoffeln und Zwiebeln. Das Herz von Rudi. Die Herzen von Hans und Rosa Hubermann. Das Herz von Max. Und das des Todes. Denn selbst der Tod hat ein Herz. „Die Bücherdiebin“ ist eine Liebesgeschichte, eine Hommage an Bücher und Worte und eine Erinnerung an die Macht der Sprache, die im Roman von Markus Zusak viele Facetten zeigt: den lakonisch-distanzierten Ton des Erzählers, Poesie und Zuversicht – und die reduzierte Sprache der Nazipropaganda.



Younger Next Year Gift Set for Women

Younger Next Year Gift Set for Women Author Chris Crowley
ISBN-10 0761166068
Release 2011-11-01
Pages 432
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The gift to give others. The gift to give yourself. The gift that combines a bestselling program for becoming younger and healthier with a full-fledged 52-week journal that makes it easier to change your life, bringing planning, record- keeping, and motivation to the equation. For gym-goers who haven’t yet bought the book, for the fitness-minded, for husbands and wives making a commitment to one another—for anyone looking to turn back the biological clock and live fit, strong, and sexy into their 80s and beyond—it’s exactly the right gift. Younger Next Year: The Book & Journal Gift Set for Women combines Younger Next Year for Women with an edition of the Younger Next Year Journal. It shows how to become functionally younger through a program of exercise, diet, and emotional connection, and continue to live to the end of your years with newfound vitality and pleasure. The fill-in journal is the right companion to keep track of the Younger Next Year program.



Younger Next Year Gift Set for Men

Younger Next Year Gift Set for Men Author Chris Crowley
ISBN-10 076116605X
Release 2011-11-01
Pages 352
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This gift combines a bestselling program for becoming younger and healthier with a full-fledged 52-week journal that makes it easier to change one's life, bringing planning, record-keeping, and motivation to the equation.



Wunder Sieh mich nicht an

Wunder Sieh mich nicht an Author Raquel J. Palacio
ISBN-10 3423625899
Release 2015-01-01
Pages 448
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Wonder is the funny, sweet and incredibly moving story of Auggie Pullman. Auggie wants to be an ordinary ten-year-old, but he is far from ordinary. Born with a terrible facial deformity, this shy, bright ten-year-old has been home-schooled by his parents for his whole life, in an attempt to protect him from the stares and cruelty of the outside world. Now, for the first time, Auggie is being sent to a real school - and he's dreading it. Auggie sees himself as just an ordinary kid and all he wants is to be accepted. But can he convince his new classmates that he's just like them, underneath it all?



Die 6 S ulen des Selbstwertgef hls

Die 6 S  ulen des Selbstwertgef  hls Author Nathaniel Branden
ISBN-10 9783492959469
Release 2015-01-19
Pages 355
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Kein Urteil ist wichtiger, als das über uns selbst. Für persönliches Glück und berufliche Karriere gilt ein einfaches Grundprinzip: Sich selbst zu fördern. Nathaniel Branden zeigt anhand der sechs Säulen des Selbstwertgefühls, wie sich das Leben einfach erfolgreicher gestalten lässt.



1000 Places To See Before You Die

1000 Places To See Before You Die Author Patricia Schultz
ISBN-10 9783957336446
Release 2016-02-26
Pages 1216
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Ob Fernweh, Reiselust oder zum Träumen - wir haben für Sie die Nr. 1 der New-York-Times-Bestsellerliste 1000 Places To See Before You Die! Die Autorin Patricia Schultz nimmt Sie mit auf eine faszinierende Reise und zeigt Ihnen die schönsten und spannendsten Orte unseres Planeten. Die vollständig überarbeitete, farbige Neuausgabe von 1000 Places to See Before You Die definiert ein weiteres Mal die Grenzen des Reisebuch-Genres völlig neu. Sie zeigt auf eindrucksvolle Weise, warum das Buch, allen Nachahmern zum Trotz, der umfassendste, anregendste und verlässlichste Reiseführer auf dem Weltmarkt ist und bleibt. Auf über 1200 Seiten präsentiert der Reiseführer die aufregendsten und schönsten Orte auf der ganzen Welt. Zu jedem Ort und zu jeder Sehenswürdigkeit erhalten Sie ausführliche Informationen und Tipps. Auch Hinweise für Unterkünfte und Hotels in den jeweiligen Regionen, Ländern und Städten werden im Reiseführer aufgeführt. Mit Hilfe der angegebenen Webadressen können Sie weiterführende Informationen abrufen. Der Reiseführer als E-Book ist der ideale Begleiter für unterwegs. Sie sparen eine Menge Platz und Gewicht und die Navigation auf Ihrem Lesegerät ist denkbar einfach. Durch das interaktive Inhaltsverzeichnis springen Sie schnell zu einzelnen Kapiteln. Alle Webadressen sind als aktive Schaltflächen hinterlegt. Durch das Tippen auf eine Webadresse im Buch öffnet sich der Browser Ihres Lesegerätes automatisch und Sie gelangen schnell zur gewünschten Webseite.



Die g ttliche Kraft

Die g  ttliche Kraft Author Deepak Chopra
ISBN-10 3423362723
Release 2002
Pages 384
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Die g ttliche Kraft has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Die g ttliche Kraft also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Die g ttliche Kraft book for free.



Den Himmel gibt s echt

Den Himmel gibt s echt Author Lynn Vincent
ISBN-10 9783775170598
Release 2011-04-15
Pages 160
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Unglaublich oder erstaunlich? Urteilen Sie selbst: Colton ist vier Jahre alt, als er lebensgefährlich erkrankt und operiert werden muss. Er überlebt um Haaresbreite. Später erzählt er seinen Eltern, dem Pastorenehepaars Todd und Sonja Burpo von erstaunlichen Dingen, die er während dieser Zeit zwischen Leben und Tod gesehen hat. Er berichtet von Tatsachen, die er gar nicht wissen konnte. Coltons Fazit: "Den Himmel gibt's echt!"



Spook Der Sch ler des Geisterj gers

Spook   Der Sch  ler des Geisterj  gers Author Joseph Delaney
ISBN-10 9783641141219
Release 2014-02-27
Pages 288
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Als siebter Sohn eines siebten Sohnes ist Tom zum Geisterjäger bestimmt. Bei Meister Spook lernt er Geister austreiben, Hexen beschwören, Boggarts bannen – aber leider nicht, wie arglistig die alte Malkin ist. Tom wird ausgetrickst und der ganz große Ärger beginnt ...



Alles ber Heather

Alles   ber Heather Author Matthew Weiner
ISBN-10 9783644001091
Release 2017-11-07
Pages 128
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Mark und Karen Breakstone haben eine wunderbare Tochter. Ihr ganzes Dasein dreht sich nur um sie: Heather. Bobby Klasky ist in seinem miserablen Leben niemals Glück oder Liebe begegnet. Doch jetzt weiß Bobby, was er will: Heather. «Dieser kleine Roman ist eine Sensation! Dabei ist es das klassische Rezept des Noir: der kurze Schritt über die Klippe und der Sturz in eine Hölle der Gleichgültigkeit. Eine teuflische Geschichte, die man in einem einzigen Atemzug lesen muss.» JAMES ELLROY «Eine Tour de Force an kontrolliertem Stil und messerscharfer Psychologie. Der Anatomenblick und die stupende Kombination aus Mitgefühl und Gnadenlosigkeit erinnern mich an Flaubert und Richard Yates, die extreme Schlusspointe an Muriel Spark in ihren dunkelsten Momenten. Ich konnte das Buch nicht aus der Hand legen.» MICHAEL CHABON