Younger Next Year

Younger Next Year Author Chris Crowley
ISBN-10 0761148345
Release 2007-10-10
Pages 330
Download Link Click Here

Turn back your biological clock. A breakthrough book for men--as much fun to read as it is persuasive--Younger Next Year draws on the very latest science of aging to show how men 50 or older can become functionally younger every year for the next five to ten years, and continue to live like fifty-year-olds until well into their eighties. To enjoy life and be stronger, healthier, and more alert. To stave off 70% of the normal decay associated with aging (weakness, sore joints, apathy), and to eliminate over 50% of all illness and potential injuries. This is the real thing, a program that will work for anyone who decides to apply himself to "Harry's Rules." Harry is Henry S. Lodge, M.D., a specialist in internal medicine and preventive healthcare. Chris Crowley is Harry's 70-year-old patient who's stronger today (and skiing better) than when he was 40. Together, in alternating chapters that are lively, sometimes outspoken, and always utterly convincing, they spell out Harry's Rules and the science behind them. The rules are deceptively simple: Exercise Six Days a Week. Eat What You Know You Should. Connect to Other People and Commit to Feeling Passionate About Something. The science, simplified and demystified, ranges from the molecular biology of growth and decay to how our bodies and minds evolved (and why they fare so poorly in our sedentary, all-feast no-famine culture). The result is nothing less than a paradigm shift in our view of aging. Welcome to the next third of your life--train for it, and you'll have a ball.



Der einfache Weg zu einem langen Leben

Der einfache Weg zu einem langen Leben Author David B. Agus
ISBN-10 9783492966009
Release 2014-04-14
Pages 192
Download Link Click Here

Jeder Mensch kann etwas dafür tun, ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen – und das ist gar nicht schwer! Auf der Basis aktuellster medizinischer Forschungsergebnisse zeigt der vielfach ausgezeichnete Arzt David B. Agus leicht verständlich und für jeden umsetzbar, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Welche Lebensmittel uns gut tun, welche Rolle Routinen in unserem Alltag spielen sollten, welches Maß an Bewegung am gesündesten ist und welche Vorsorgeuntersuchungen in den jeweiligen Altersgruppen tatsächlich sinnvoll sind. Das handliche Praxisbuch zu seinem Bestseller »Leben ohne Krankheit«, in dem die Prävention eine zentrale Rolle spielt – ein Augenöffner und eine praktische Anleitung, das Beste für sich selbst zu tun.



Mit jedem Jahr j nger

Mit jedem Jahr j  nger Author Chris Crowley
ISBN-10 3866121202
Release 2007
Pages 394
Download Link Click Here

Mit jedem Jahr j nger has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Mit jedem Jahr j nger also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Mit jedem Jahr j nger book for free.



Younger Next Year Journal

Younger Next Year Journal Author Chris Crowley
ISBN-10 0761144692
Release 2006-12
Pages 227
Download Link Click Here

For people serious about following the tenets of Crowley's "Younger Next Year" comes this handy journal for keeping track of workouts, heart rates, diet, and more. Includes Crowley's inspirational tips and science facts from Dr. Lodge.



Younger Next Year Exercise Program

Younger Next Year Exercise Program Author Chris Crowley
ISBN-10 9780761186120
Release 2015-12-15
Pages 176
Download Link Click Here

"Most of this book was previously published in 2004 in Younger next year and in 2012 in Thinner this year"--Title page verso.



Jedes Jahr j nger

Jedes Jahr j  nger Author Chris Crowley
ISBN-10 9783864158018
Release 2015-12-05
Pages 400
Download Link Click Here

Jedes Jahr jünger ist der lang erwartete Ratgeber, der verrät, wie wir unsere biologische Uhr zurückdrehen und effektiv die normalen Probleme des Älterwerdens, wie nachlassende körperliche Leistungsfähigkeit, Gelenkschmerzen, fehlende Elastizität u. v. m. bekämpfen können. Die Regeln, wie wir dieses Ziel erreichen können, klingen eigentlich ganz simpel: regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ein aktives Sozialleben. Im Prinzip ganz einfach. Chris Crowley, der mit seinen über 70 Jahren der lebende Beweis dafür ist, dass die Regeln funktionieren, und Dr. Henry S. Lodge erklären im Detail, was und wann man essen sollte, welche Fitnessübungen hilfreich sind, wie man seinen Geist jung hält, wie man körperlich und mental beweglich bleibt. Zusätzlich beschreiben sie in diesem fundierten Ratgeber die besonderen Anforderungen, denen Frauen während und nach der Menopause ausgesetzt sind, und welche besonderen Ratschläge für körperliches und seelisches Wohlbefinden sie beherzigen sollten. Aus dem Inhalt: - Wie man auch mit zunehmendem Alter sein Gewicht hält - Richtig trainieren - Tipps und Tricks, wie man die Menopause gut übersteht - Motivation, wie man gesellschaftlich aktiv bleibt - Kampf den depressiven Verstimmungen



Der gro e Trip

Der gro  e Trip Author Cheryl Strayed
ISBN-10 9783641046026
Release 2013-02-25
Pages 448
Download Link Click Here

EAT, PRAY, LOVE meets Hape Kerkeling Gerade 26 geworden, hat Cheryl Strayed das Gefühl, alles verloren zu haben. Drogen und Männer trösten sie über den Tod ihrer Mutter und das Scheitern ihrer Ehe hinweg. Als ihr ein Outdoor-Führer über den Pacific Crest Trail in die Hände fällt, trifft sie die folgenreichste Entscheidung ihres Lebens: mehr als tausend Meilen zu wandern. Die berührende Geschichte einer Selbstfindung – voller Witz, Weisheit und Intensität, mit einer respektlosen Heldin, die man lieben muss.



Die 6 S ulen des Selbstwertgef hls

Die 6 S  ulen des Selbstwertgef  hls Author Nathaniel Branden
ISBN-10 9783492959469
Release 2015-01-19
Pages 355
Download Link Click Here

Kein Urteil ist wichtiger, als das über uns selbst. Für persönliches Glück und berufliche Karriere gilt ein einfaches Grundprinzip: Sich selbst zu fördern. Nathaniel Branden zeigt anhand der sechs Säulen des Selbstwertgefühls, wie sich das Leben einfach erfolgreicher gestalten lässt.



Die g ttliche Kraft

Die g  ttliche Kraft Author Deepak Chopra
ISBN-10 3423362723
Release 2002
Pages 384
Download Link Click Here

Die g ttliche Kraft has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Die g ttliche Kraft also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Die g ttliche Kraft book for free.



Das Wunder von Berlin

Das Wunder von Berlin Author Daniel James Brown
ISBN-10 9783641093303
Release 2015-04-27
Pages 496
Download Link Click Here

Der Millionenseller aus den USA Von Beginn an ist es eine Reise mit unwahrscheinlichem Ausgang: Neun junge Männer aus der amerikanischen Provinz machen sich 1936 auf den Weg nach Berlin, um die Goldmedaille im Rudern zu gewinnen. Daniel James Brown schildert das Schicksal von Joe Rantz, einem Jungen ohne Perspektive, der rudert, um den Dämonen seiner Vergangenheit zu entkommen und seinen Platz in der Welt zu finden. Wie er und seine Freunde vor den laufenden Kameras Leni Riefenstahls den Nazis ihre Propagandashow stehlen, ist ein atemberaubendes Abenteuer und zugleich das eindringliche Porträt einer Ära. Eine unvergessliche wahre Geschichte von Entschlossenheit, Überleben und Mut.



Die aktuelle Atkins Di t

Die aktuelle Atkins Di  t Author Dr. Eric C. Westman
ISBN-10 9783641563141
Release 2011-10-12
Pages 512
Download Link Click Here

Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!



Zeit f r M nnlichkeit

Zeit f  r M  nnlichkeit Author Diana Richardson
ISBN-10 3936360405
Release 2009
Pages 216
Download Link Click Here

Zeit f r M nnlichkeit has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Zeit f r M nnlichkeit also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Zeit f r M nnlichkeit book for free.



Flow

Flow Author Mihaly Csikszentmihalyi
ISBN-10 3608945555
Release 2008
Pages 425
Download Link Click Here

Flow has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Flow also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Flow book for free.



Die Welt von The Witcher

Die Welt von The Witcher Author
ISBN-10 3833228946
Release 2015-05
Pages 176
Download Link Click Here

Die Welt von The Witcher has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Die Welt von The Witcher also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Die Welt von The Witcher book for free.



Books in Print 2009 2010

Books in Print 2009 2010 Author
ISBN-10 0835250199
Release 2009
Pages
Download Link Click Here

Books in Print 2009 2010 has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Books in Print 2009 2010 also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Books in Print 2009 2010 book for free.



SHRED Die Erfolgsdi t ohne Hungern

SHRED   Die Erfolgsdi  t ohne Hungern Author Ian K. Smith
ISBN-10 383383613X
Release 2013-12-14
Pages 288
Download Link Click Here

In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA.



Die Lebenszahl als Lebensweg

Die Lebenszahl als Lebensweg Author Dan Millman
ISBN-10 377877297X
Release 2005
Pages 549
Download Link Click Here

Die Lebenszahl als Lebensweg has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Die Lebenszahl als Lebensweg also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Die Lebenszahl als Lebensweg book for free.